Croque-monsieur léger
Une version allégée du croque-monsieur classique, conseillée par une nutritionniste, avec pain complet, mozzarella et cuisson au four ou airfryer pour un plat savoureux et moins calorique.
Ingredients
- 4 tranches de pain complet ou aux graines
- 2 tranches de jambon sans nitrites ou blanc de poulet
- 60 g de mozzarella allégée ou fromage frais
- Moutarde douce facultatif
- Poivre
- Herbes fraîches facultatif
Instructions
- Préchauffez votre four à 180 °C (ou l’Airfryer).
- Tartinez une fine couche de moutarde sur deux tranches de pain (optionnel).
- Déposez le jambon ou le blanc de poulet, puis ajoutez la mozzarella tranchée ou le fromage frais.
- Poivrez, ajoutez des herbes si souhaité, puis refermez avec les deux autres tranches de pain.
- Enfournez pour 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et le pain doré. Servez chaud.